MySQL. Появились медленные запросы

Всем привет! В общем, не могу никак найти спеца, который поможет решить проблему с медленными запросами! Вот парочку примеров:

SELECT p.ID AS 'id', p.post_title AS 'title', p.post_date AS 'date', p.post_author AS 'uid', SUM(v.pageviews) AS 'pageviews' FROM wp_popularpostssummary v LEFT JOIN wp_posts p ON v.postid = p.ID WHERE 1 = 1 AND p.post_type = 'post' AND v.last_viewed > DATE_SUB('2017-06-08 14:00:59', INTERVAL 1 MONTH) AND p.post_password = '' AND p.post_status = 'publish' GROUP BY v.postid ORDER BY pageviews DESC LIMIT 7

А сегодня появились:
SELECT /*!40001 SQL_NO_CACHE */ * FROM `wp_popular
SELECT /*!40001 SQL_NO_CACHE */ * FROM `wp_postmet
SELECT /*!40001 SQL_NO_CACHE */ * FROM `wp_posts`

Помогите решить данную проблему. На хостинге есть инструкция, но как ее применять, вообще не пойму. Где, что писать, куда. Захожу в БД -> SQL, а там просто обычное пустое поле, что писать. Может кто-то помочь? Пошагово объяснит.
Возможно кто то поможет вообще оптимизировать БД - ?